一.f/sollie

是ollie的一個延伸動作，所以練習f/solloe之前ollie基本功一定要先掌握好。

1.準備動作和ollie一樣

2.后腳發(fā)力點地，靠扭腰的力，向前上方ollie，轉體180，完成動作。

3.整個動作過程中要尋找ollie的感覺。

注意：練習f/sollie容易出現(xiàn)以下的錯誤。

1.太靠前腳帶板，把板轉180。這樣往往轉不成180，應該盡量用上腰扭的力量，完成這個動作。

2.做動作時喜歡往自己的身后跳，這樣也是不正確的，應該往前上方做動作，質量高的f/sollie完成動作后，落地不應該太偏離滑行路線。

3.后腳點地的力量也非常重要，點地力量太輕也轉不正180。

二.b/sollie

b/sollie與f/sollie不同的是內向轉體180完成動作，其要領與f/sollie基本相同。

竅門：主要靠后腳撥的力，配合向內扭腰，完成動作。前腳的作用主要是帶住板，而不應只靠前腳把板轉向180。記住b/sollie用上扭腰的力更為重要。

三.k/f

k/f是翻的動作中最基本也是最重要的一個動作，k/f掌握正確熟練后再練其它翻板動作就容易的多，一些滑手k/f沒掌握好就練習其它復雜的翻板動作，他們同樣會面臨這樣的問題：花很多時間練習而掌握不了這個動作，就算練會了，動作反復很大。由此可見k/f的重要性。

滑板的很多令人眩目的精彩動作，作為初學者也都要持之以恒，不斷地加以練習，才能有高超的技術。希望可以對滑板新手們有所幫助，滑板高手們有更好的見解和建議希望能補充與大家一起分享你的經驗。

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